ナイトブラって?必要性と効果についてまとめ

最近よく耳にする「ナイトブラ」。

美しいバストを維持するために必要ということは分かるけれど、具体的にどんな効果があって、どのように使えばいいのか分からないという方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、「ナイトブラとは何か」「どうすればナイトブラの効果を実感できるのか」といった内容について分かりやすくお話します。

最後に、おすすめのナイトブラもご紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。

ナイトブラとは

日中はブラを着けることが当たり前になっていますが、 寝ている時くらいは窮屈なブラから解放されたいということもあり、ノーブラで寝ている方も多いのではないでしょうか?

しかし、実は寝ている時にもバストは重力の影響を受けており、寝返りなどよって形が崩れやすい時間帯と言われています。

また、もともと女性の身体には、美しい上向きバストを維持するために必要なクーパー靭帯と呼ばれるコラーゲンの束があります。

しかし、就寝中にバストが色々な方向に流れてしまうと、このクーパー靭帯も一緒に伸びてしまいます。

悲しいことに、クーパー靭帯は一度伸びたり切れてしまうと元に戻りません。

そんな時に活躍するのがナイトブラ。

ナイトブラは流れやすいバストのお肉を正しい位置でホールドすると共に、クーパー靭帯の伸びも予防してくれるので、美胸をキープすることができるのです。

「私は昼用のブラを着けて寝ているから大丈夫」と感じた方もいるかもしれませんが、昼用のブラは立っている時の縦の動きに対応するように設計されているため、寝ている時のバストにはどうしても対応しきれません。

また、ワイヤーが入っている場合さらに締め付けが強く、眠りの妨げになる可能性もあります。

その点、ナイトブラは基本的にノンワイヤーであり、就寝中のバストの動きに対応したカップ設計になっているので、美しいバストを維持したいのであればナイトブラの方が断然おすすめです。

ナイトブラの効果

ナイトブラの必要性については分かりましたが、具体的にナイトブラを着けることでどのような効果が得られるのでしょうか?

そこで、ここからはナイトブラがもたらす3つの効果についてご紹介します。

バストアップ

まずは何と言ってもバストアップ効果。

約90%が脂肪組織でできているバストは非常に柔らかく、お肉が色々な方向へ流れやすいという特徴があります。

仰向けになった時の自分のバストを見て愕然としたという方も多いのではないでしょうか。

このように、寝ている時は重力の影響を受けてバストのお肉が脇や背中に流れてしまい、その状態を放置してしまうと、バスト自体がどんどんサイズダウンしてしまうリスクがあります。

しかし、多くのナイトブラには脇や背中に流れたお肉を正しいバストの位置に引き寄せてくれる効果があり、結果としてバストアップに繋がるのです。

バストの形のキープ

先ほどご紹介したとおり、バストのほとんどは脂肪であるため、筋肉と違って自分の意志で引き上げることはできません。

放っておけば、どんどん垂れていきますし、バスト同士が離れていってしまうなんてことも。

だからこそ、ナイトブラを着けて寝ている間もバストのお肉を正しい位置でホールドすることにより、脂肪が正しい位置に定着し、美しいバストの形をキープすることが可能になるのです。

リラックス効果

昼用のブラに比べると、ノンワイヤーで締め付け感が少ないというのもナイトブラの特徴です。

優しい肌ざわりでストレスを感じないように設計されている商品が多いため、リラックスしながらもバストをしっかりホールドしてくれます。

ナイトブラを正しくつけることが効果アップのコツ

ナイトブラを着けることで、バストアップや美しいバストをキープできることが分かりましたが、せっかくなら効果を最大限に実感したいですよね。

そこで、ここからはナイトブラの効果をアップさせるために、併せて実践したいおすすめのバストケア方法をご紹介していきます。

昼用ブラとナイトブラを併用する

ナイトブラは横になって寝ている時のバストのことを考えて設計されているため、立って動いたり歩いたりすることが多い日中には、縦の動きに強い昼用のブラを着けることが大切です。

ナイトブラの中には日中も使用可能なものもありますが、そうなるともう1枚洗い替えが必要になってしまいますし、デザインも昼用のものよりも選べないというデメリットもあります。

そんなデメリットを解消し、ナイトブラの効果をアップさせるためにも、ナイトブラによって美しい形をキープした状態のバストを、そのまま昼用のブラで守ってあげる方がいいでしょう。

ナイトブラ以外のバストケアも行う

ナイトブラだけでもバストケアとしては十分ですが、併せて食事や運動にも気を付けてあげると、より高いバストアップ効果が期待できます。

バストも身体の一部なので、必要な栄養素を摂取して筋肉をつけることは非常に重要なのです。

それでは、具体的な内容についてご紹介します。

バストケアにおすすめの食事

バストの張りや大きさには女性ホルモンが大きく影響しています。

そのため、女性ホルモンを活性化させる働きがある食材や栄養素を摂取することで、バストアップ効果も期待できます。

具体的には、豆腐や豆乳などに含まれる大豆イソフラボン、肉や乳製品などに含まれるタンパク質、アーモンドやアボカドなどに含まれるビタミンEが代表的です。

それぞれ1日の目安摂取量をバランスよく食事に取り入れることで、バストアップが期待できますが、過剰摂取によってより高い効果を得られるわけではありませんのでご注意ください。

バストケアにおすすめのストレッチ

 バスト自体は脂肪ですが、バスト周辺の筋肉を鍛えることでバストを引き上げたり、寄せたりすることが可能です。

たとえば、胸の前で手を合わせ、両手を押し合うように力を入れて10秒キープするだけでも、バスト周辺の筋肉に刺激を与えることができます。

また、肩を回したり上半身を伸ばすといったストレッチでも、バストアップに必要な血流促進効果が期待できるので、すき間時間のバストケアとしておすすめですよ。

早く効果を実感したいならおすすめのナイトブラ

食事や運動などでもバストアップ効果は期待できますが、毎日続けることができるかと言われれば自信がないという方も多いはず。

だからこそ、毎日着けて寝るだけでいいナイトブラの存在が重要です。

そこで最後に、早く効果を実感したいという方におすすめのナイトブラをご紹介します。

シンデレラ マシュマロリッチブラ

 バッククロスのデザインが特徴的なこちらのナイトブラは、ノンワイヤーでありながらバストケアに欠かせない姿勢の補正もしてくれる優れもの。

美しいバストを維持するためには姿勢もとても大切な要素です。

シンデレラ マシュマロリッチブラを付ければ、肩甲骨を引き寄せて正しい姿勢をキープすることができます。

また、独自の脇高設計により、寝ている間に脇や背中に流れやすいお肉を逃さずにバストに誘導してくれるので、気になる背中の段差も解消してくれるというのも嬉しいポイント。

さらに、生地自体にゲルマニウムを配合しているので、着るだけで体温を上昇させて、バストの血流促進効果も期待できます。

ストレッチをやり忘れてしまったなんて日も、シンデレラマシュマロリッチブラを着けておけば安心ですね。

今ならまとめ買いでとってもお得なキャンペーンも実施しています。

気になる方はぜひ一度公式ホームページをチェックしてみてください。

まとめ

 今回は「ナイトブラとは」というテーマで、その必要性や効果をアップさせるための方法についてご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか?

自分には必要ないと思っていても、気が付いたらバストの形がどんどん崩れてしまっていたということはよくあることです。

だからこそ、ナイトブラの魅力を知った今が、バストケアを始めるチャンス。

特に、早く効果を実感したいという場合は、さきほどご紹介したシンデレラマシュマロリッチブラが特におすすめです。

さあ、10年後20年後の自分のためにも、今日からナイトブラでバストケアを始めてみませんか?