育乳をしているみなさんに、とっておきのアイテムとして『ナイトブラ』をおすすめします。
「ナイトブラ」自体をご存知の方も多いとは思いますが、実際に育乳効果があるのか、さらには選び方がよくわからないこともありますよね。
ここでは、育乳効果があるナイトブラの選び方についてご紹介しましょう。
ナイトブラの選び方によっては育乳効果がなくなる
ナイトブラは育乳効果のあるマストアイテムとして女性に大人気です。
しかし、選び方や使い方によってはせっかくの育乳効果も台無しになってしまいます。
自分の体型やバストサイズに合っているか
まずはナイトブラが自分のサイズとしっかり合っているかが育乳する上でのポイントです。
細身、ふくよかなどの体型はもちろん、胸の特徴も人それぞれ違います。
たとえば、ナイトブラが自分の胸よりも大きすぎる場合、ブラと胸の間に空間が生まれ、胸がしっかりホールドされず育乳効果が発揮されません。
そもそもナイトブラは、寝返りなどの際に、胸が重力に負けないように固定するものですのでサイズが合っていなければ意味がないものになります。
使用用途が合ったナイトブラを使っているか
昼用のブラを睡眠時にも利用する、もしくはナイトブラを日中にもつけるなど、本来の使用用途とは異なる使い方はやめましょう。
昼用のブラは、あくまで立っている時に胸が下に垂れてしまうのを防ぐための役割しかありません。
比べてナイトブラは、寝ている間どんな方向にも胸が垂れないように開発されている育乳効果のあるブラです。
使うシーンに応じてより効果を出すために、目的別のブラを使い分けるようにしましょう。
育乳効果の高いナイトブラの選び方
せっかくなら、より育乳効果の高いナイトブラを使いたいと思いますよね。
しかし、どのナイトブラを見ても違いがわからない方が多いのではないでしょうか。
ここからは育乳に効果のあるナイトブラの選び方について解説しますね♪
自分の体型やバストサイズに合わせる
前述したとおり、ナイトブラは自分自身のサイズにぴったり合っていなければ育乳効果を十分に発揮することはできません。
また、胸のサイズは定期的に測り直すことが大切です。
女性は体重変動やホルモンバランスの影響で胸のサイズは変わりやすい傾向にあります。
ナイトブラは昼用のブラと比べてサイズ展開が少ないため、頻繁にサイズ替えをしなきゃいけないということはあまりないかもしれませんが、細かくチェックすることをおすすめします！
アンダーのサイズ、カップ数、胸の形、肩幅など、常により自分の最適なサイズとしてナイトブラを選ぶことができれば育乳効果は高いです。
バストのホールド力が適度にあるナイトブラを選ぶ
育乳効果のあるナイトブラは『ホールド力』が適度にあります。
ホールド力とは、胸を定位置にしっかりと固定する力のことです。
睡眠時は知らぬ間に何回も寝返りをしてしまうものですので、寝返りの度に胸へ負担がかかってしまってはいけません。
適度に締め付けのあるナイトブラを選び、朝起きても、夜つけたときと同じ胸の形になっていることが理想です。
もしこれが締め付けすぎで夜寝苦しかったり、ナイトブラのパーツが体に当たって痛かったりなどもNG！
いくらホールド力があっても、夜寝れなくなってしまうのは本末転倒です。
「適度に」がポイントなのできつすぎず、緩すぎずのナイトブラを選ぶようにしましょう。
バストを寄せて上げられる立体的な作りのナイトブラを選ぶ
育乳効果が高いナイトブラには「3D補正」と呼ばれる設計がされています。（ただし、商品によっては「立体補正」など名称が変わっている場合もあるので注意）
3D補正とは具体的に以下のような特徴を言います。
- 背中や脇の下などお肉が胸にしっかり集められる
- 谷間ができるように補正される
- 胸らしい丸みを形成させる
寝ている間にこのような補正がされることで、朝起きてナイトブラをとってもその形がキープされます。
もちろん、習慣化が前提ですが、育乳には3D補正の仕組みは必須と考えておきましょう。
育乳効果をさらに高めるためのポイント
これだけで満足してはいけません！
さらに育乳効果を高めるためのポイントも合わせて伝授しましょう。
ナイトブラと昼用ブラを併用して使う
育乳は「バランス」が大切です。
ナイトブラは確かに育乳効果が高く女性に人気ですが、だからと言って一日中ナイトブラをつけていいということではありません。
ナイトブラはあくまで「あらゆる方向」に寝転んでも耐えられるような仕組みですので、昼につけても少し苦しくなってしまいます。
日中は寝転ぶことはありませんから、下からの重力のみ考えられた昼用のブラが一番快適に過ごせます。
昼には昼用のブラ、夜にはナイトブラとして使い分けることで、より育乳効果を高めましょう。
他のバストケアも一緒に行う
ナイトブラだけではなく、他のバストケアも同時におこなうことによって育乳がより活発に進みます。
バストアップに最適なツボを押してマッサージすることや、育乳に効果的な筋トレ、ストレッチなど、胸周辺の血行を良くすることが大切です。
入浴後や就寝前にリラックスしながら取り組むと良いでしょう。
まとめ
今回は育乳効果を高くするためのナイトブラの選び方についてご紹介しました。
ナイトブラはどれを選べばいいのか最初は不安でわからないことが多いかと思いますが、この記事ですっきり解決したのではないでしょうか。
また、育乳に効果のある食べ物を普段の食生活に取り入れると、より効果が現れてくるかと思います。
みなさんも、気軽に始められるナイトブラをぜひ検討してみてくださいね♪